FC2ブログ

人肌

なんのこっちゃわからない私の生活

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

PageTop

ダイエット

この前、スーパーに行ったら、
「バナナお一人様2房まで」
って出てた。

テレビの効果ってすごいです。

リバウンド経験者としては、
一食置き換えダイエットは、私には合わない。

以前、お昼ご飯を春雨スープに置き換えて、
半年で7キロ落としたことがあったんだけど、
その食生活も永遠に続くわけでもなく、
普通の食生活に戻ったら、体重は増加。
同時に、リンパマッサージも毎日していたので、
それは再び始めてみようかと思ってます。

現在、今まで生きてきて一番重い体重になってるので(涙

ここまで太ると、体が重くて、体調もすぐれない。
しかも、仕事のシフトが、現在遅番(午後12時~20時半)なので、
食事の時間帯も不規則になってます。

夕食を食べるのは、だいたい夜の9時過ぎってのは、さすがにヤバイでしょう。
なるべく、野菜をたくさん食べるようにしています。
お昼ごはんは、お弁当を買っているんだけど、
やっぱりお弁当は「揚げ物」が多いですよねぇ。
これはマズイ。
できるだけ、お弁当作らなきゃ…めんどくさいけど。

食べたものをメモに書いて、(カロリーは書いてないけど)
目安にしていこうと思います。
コアリズムは、週末だけ、やってます。
普通の日に腰を振る元気はないです。

オルビスのボディファインジェルというのを使って、
リンパマッサージをやってます。
このジェル、かなり気持ちいいです。
香りもいいし、なめらかに肌に浸透していくので、
毎日のマッサージも飽きないです。



スポンサーサイト

PageTop

コメント


管理者にだけ表示を許可する
 

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。